Artikkelit

Kirja-arvio: Suomalainen metsäkylpy

Sain juuri luettua kesällä 2019 julkaistun Suomalainen metsäkylpy -kirjan, jonka ovat kirjoittaneet Adela Pajunen ja Marko Leppänen ja jonka kustantajana on Gummerus Kustannus Oy. Lueskelin kirjaa ajan kanssa, pitäen joskus useankin päivän mittaisia pausseja kirjan lukujen välillä. Kirjan rakenne sopiikin siihen hyvin, vaikka mikään ei toki estä ahmimasta sitä kannesta kanteen yhdeltä istumalta. Halusin käyttää […]

Neljä näkökulmaa, joilla uppoudut luonnon pieniin yksityiskohtiin tunturiretkillä

Tuntureilla vaeltaminen vie meidät suurten asioiden ja kokemusten äärelle. Ihailemme jylhiä maisemia, patikoimme pitkiä matkoja, etsimme jääkylminä virtaavista vesistä sopivia ylityspaikkoja ja tunnemme itsemme pieniksi tuulen tuivertaessa tai paksun sumun yllättäessä. Vaan ei tuntureillakaan kaikki ole suurta. Silmänkantamattomiin jatkuva erämaa pursuilee myös hurmaavia pieniä yksityiskohtia, joiden ohi ei kannata kiirehtiä. Kun malttaa välillä hidastaa, pysähtyä, […]

Metsään uppoutumista Nuuksiossa opettava Jarko Taivasmaa: ”Luonnossa aistimusten runsaus saa meidät spontaanisti meditaatiotilaan”

Aamu nousi kevääseen heräilevän Nuuksion ylle. Auringon kiivetessä järviylängön taivaalle, heräsi hankien keskeltä, muuan vinon kuusen alta makuupussistaan nuori mies. – Minulla oli juureva ja eläväinen olo. Todellisuuteni oli täynnä aistimuksia, kertoo kyseessä ollut Jarko Taivasmaa. Tuosta aamusta on kulunut vuosia. Tänä aikana Jarko on opiskellut ja opettanut mm. mindfullnessia, Chi kungia ja kehotietoisuusmenetelmiä. Vuonna […]

Kaupunkimetsät ovat täynnä luonnon kauneutta – näin sinäkin voit tutustua omiin lähimetsiisi

Olen alkanut vasta hiljattain ymmärtää lähimetsieni tärkeyden. Lapissa on oma taikansa, mutta niin on myös omilla kaupunkimetsilläni. Nyt muutaman vuoden lähimetsiäni samoiltuani olen huomannut, että siellähän saa olla melko rauhassa. Ihmisten elinympäristö on kertynyt teiden ja infrastruktuurien läheisyyteen. Kun poikkean metsään, löydän sieltä paljon kätkettyjä aarteita. Minulle retkeily lähimetsissä on erityislaatuista, koska minun ei tarvitse […]

8 syytä lähteä luontoon jo tänään

Lauantaina vietämme taas Luonnon päivää, kun 17.6. Suomen kansa rakastuu kesäyöhön. Luontoon kannattaa kuitenkin suunnata aina kun mahdollista – ei pelkästään Luonnon päivinä. Tässä 8 syytä, miksi! 1. Luonto auttaa meditoimaan Tasamaalla lompsiessa on aikaa ajatella. Voi vaikka murehtia huomista tai hermostua tyhjästä – ajatuksilla on tilaa myllertää, kun askeleita ei tarvitse miettiä. Mutta oletko kokeillut juosta […]

Äkäsjoen Peurakoskella talvisten puiden seurassa

Musta vesi virtaa vahvana ja päättäväisenä läpi vitivalkoisen hangen. Jää ei ole onnistunut saamaan vedestä otetta, vaan virta kiitää metsän halki juuri niin kuin sitä huvittaa. Se pitää veden ääntä. Tiedättekö sen kutsuvan ja vuolaan sulaveden äänen muuten niin äänettömässä metsässä? Hoikat, korkeat puut kohoavat taivaisiin. Nekin ovat mustia, päiväkausiakaan jatkunut lumisade ei ole vielä peitellyt niitä […]

Photos: Albert Jeans / Photographs: Albert Jeans, used by permission from Emi Kikuchi

Metsäkylvyt ovat japanilaisten suosiossa – miksei kohta meidänkin!

Japanissa harrastetaan urakalla niin sanottuja metsäkylpyjä.  Niitä kutsutaan nimellä ”Shinrin-yoku” ja ne ovat erittäin suosittuja keinoja stressinlievitykseen ja terveyden edistämiseen japanilaisten keskuudessa. Metsäkylpyjen ja metsäterapian suosio kasvaa myös Suomessa.  Metsän hoitavaa vaikutusta on tutkittukin jo sen verran ja siitä puhutaan eri medioissa niin paljon, että metsien terveyskäytöstä on kovaa vauhtia tulossa uusi trendilaji. Se ei ole […]