Artikkelit

Nukkua ehtii kotonakin! Vaellusta, suppailua, melontaa ja joogaa Strömforsin ruukilla Loviisassa

Ruotsinpyhtää on kyllä sopivan ei-missään, mietin, kun istuin ja hörpin kahvia terassilla vanhojen autojen pörrätessä vieressä Kuninkaantien kokoontumisajojen nimissä. Tällasessa ympäristössä jos jossain vanhat autot tuntuivat kuuluvan miljööseen. Ruotsinpyhtää – pieni maalaiskylä Loviisan alueella, puolentoista tunnin ajomatkan päässä Helsingistä – kätkee runsaiden jokien ja vihannan luontonsa keskelle vanhan Strömforsin ruukkialueen, jolla teräs- ja sahateollisuus on aikanaan kukoistanut. […]

Tervehdyttävä pienuus: Ylevän kokemus

Millaisesta kokemuksesta on kyse, kun puhutaan ylevästä? Millaiset piirteet ja ominaisuudet luonnossa ilmentävät ylevää ja mitä se tekee ihmiselle? Muun muassa tästä kertoo maantieteilijä Marko Leppäsen ja biologi Adela Pajusen kirjoittama Terveysmetsä – Tunnista ja koe elvyttävä luonto (Gummerus, 2017). Kirja pyrkii vastaamaan siihen, miten erilaiset luontopaikat vaikuttavat ihmiseen ja miten näille vaikutuksille voi parhaiten […]

Metsään uppoutumista Nuuksiossa opettava Jarko Taivasmaa: ”Luonnossa aistimusten runsaus saa meidät spontaanisti meditaatiotilaan”

Aamu nousi kevääseen heräilevän Nuuksion ylle. Auringon kiivetessä järviylängön taivaalle, heräsi hankien keskeltä, muuan vinon kuusen alta makuupussistaan nuori mies. – Minulla oli juureva ja eläväinen olo. Todellisuuteni oli täynnä aistimuksia, kertoo kyseessä ollut Jarko Taivasmaa. Tuosta aamusta on kulunut vuosia. Tänä aikana Jarko on opiskellut ja opettanut mm. mindfullnessia, Chi kungia ja kehotietoisuusmenetelmiä. Vuonna […]

Vaelluksen viehätys: terveyttä tunturista, mielenrauhaa metsistä

Toimistossa tehtävä ajatustyö rasittaa kroppaa aivan eri tavalla kuin fyysinen työ. Aivot ovat kovilla ja tukkeutuvat. Sen vastapainoksi täytyy saada kunnon irtiotto! Vaellus on hyvä vastakohta tietokoneen äärellä työtä tekevän arjelle ja antaa sellaisia kokonaisvaltaisia kokemuksia, joita ei arjessa muuten pääse kokemaan. Pitkä vaellus toimii erinomaisena keinona aivojen ja ajatusten tasapainon löytymiseen, ja muutenkin luonnossa […]

Kun luonto puhuu ihmiselle

Luonto puhuu meille. Jos vain annamme sille mahdollisuuden. Pitää mennä sen tykö, antaa sille tila ja kuunnella. Joskus se vie pidemmän ajan, joskus lyhyemmän. Ensin pitää puhdistautua, päästää irti ajatuskuonasta. Päästä samalle aaltopituudelle ympäristön kanssa ja antaa virran viedä. Sitten, kun mieli on tyhjä, luonto alkaa puhua. Usein se puhe on ajatuksia, jota eivät ehkä […]

8 syytä lähteä luontoon jo tänään

Lauantaina vietämme taas Luonnon päivää, kun 17.6. Suomen kansa rakastuu kesäyöhön. Luontoon kannattaa kuitenkin suunnata aina kun mahdollista – ei pelkästään Luonnon päivinä. Tässä 8 syytä, miksi! 1. Luonto auttaa meditoimaan Tasamaalla lompsiessa on aikaa ajatella. Voi vaikka murehtia huomista tai hermostua tyhjästä – ajatuksilla on tilaa myllertää, kun askeleita ei tarvitse miettiä. Mutta oletko kokeillut juosta […]

Photos: Albert Jeans / Photographs: Albert Jeans, used by permission from Emi Kikuchi

Metsäkylvyt ovat japanilaisten suosiossa – miksei kohta meidänkin!

Japanissa harrastetaan urakalla niin sanottuja metsäkylpyjä.  Niitä kutsutaan nimellä ”Shinrin-yoku” ja ne ovat erittäin suosittuja keinoja stressinlievitykseen ja terveyden edistämiseen japanilaisten keskuudessa. Metsäkylpyjen ja metsäterapian suosio kasvaa myös Suomessa.  Metsän hoitavaa vaikutusta on tutkittukin jo sen verran ja siitä puhutaan eri medioissa niin paljon, että metsien terveyskäytöstä on kovaa vauhtia tulossa uusi trendilaji. Se ei ole […]