Artikkelit

Unohda hikiset toimistopalaverit – 10 syytä lähteä luontoon pitämään palaveri

Kalvosulkeiset toimistossa nostattavat jo ajatuksenakin hien otsalle. Palaverin myötä huonoksi muuttuva sisäilma, ärsyttäväksi käyvä koneiden hurina ja puuduttavan yksitoikkoinen palaverihuone eivät saa kenestäkään parhaita puolia esille. Onneksi nykytekniikka mahdollistaa näiden ankeiden tunnelmien jättämisen taakse. Nykyään palaverin voi pitää vaikka puistossa tai rantakallioilla. Tässä 10 syytä, miksi juuri niin kannattaakin tehdä! 1. Luonnossa ollaan samalla viivalla […]

Ympäristöahdistusta luontopolulla? Nuuksion pieni luontopyhiinvaellus käsittelee mieltä vaivaavia asioita

Pääkaupunkiseudulla on erityinen luontopolku, jonka aikana irtaudutaan meille itsestään selvistä tavoista elää ja noustaan (kuvaannollisesti ja kirjaimellisesti) arjen yläpuolelle. Nuuksion pieni luontopyhiinvaellus on matka ympäristöahdistukseen ja sen käsittelyyn. Parin kilometrin mittaisella polulla ehtii tutkailemaan maailmanaikaa, suomalaista metsäsuhdetta, omaa suhdetta ympäristöasioihin sekä omaa ympäristöjalan- ja -kädenjälkeä. Reitti on lyhyt, mutta sen käsittelemät teemat ovat ikuisia. ? […]

Hyödynnä lunta ilon ja hyvinvoinnin lähteenä

Juuri nyt valkoinen vaippa peittää miltei koko Suomen. Lumi loihtii valon pimeään talveen ja saa monet nousemaan sohvalta hiihtolenkille, potkukelkkailemaan ja lumikenkäilemään. Lumen hoitavaa voimaa kannattaa hyödyntää myös muutenkin, kuin vain liikkumalla talvisessa luonnossa. Luminen metsä on hiljaisuuden keidas. Keväiset hortoilumaastot ja mustikkametsät muuttuvat taianomaiseksi valkoiseksi paratiisiksi, jossa hetkessä eläminen on helppoa, ja kiitollisuus täyttää […]

Miksi sinunkin kotikuntasi kannattaisi palkata eräopas tutustuttamaan lapset ja vanhukset lähiluontoon

Kuva: Noora Säily Luonnossa oleskelu tekee kokonaisvaltaisesti hyvää meille jokaiselle – olimmepa sitten nuoria, vanhoja, vetreitä tai verkkaisia. Hyvän luontosuhteen syntyminen ja ylläpito lisää niin henkistä kuin fyysistä hyvinvointia, ja kenties suurin merkitys on lähiluonnolla, joka tarjoaa meille helppoja luontohetkiä arkiseen elämään. Mutta kuinka madaltaa ihmisten kynnystä tutustua lähiluontoonsa? Me Retkipaikassa ehdotamme konkreettista ratkaisua, joka […]

Hyvinvointia luonnosta livenä vai diginä? PEFC Suomen ja Suomen Ladun seminaari Kuva: Terhi Jaakkola

Parantaako virtuaalinen metsäretki oloa? Helsingissä pohdittiin keinoja saada terveyttä metsistä livenä ja diginä

Yhteistyössä PEFC Suomi Tässä huoneessa ei leiju seminaariunihiekkaa, ei pälyillä kahvikärryihin. Monikymmenpäinen yleisö nojaa eteenpäin tiedonjanoisena – kuin nälkäiset linnunpojat. Olemme PEFC Suomen ja Suomen Ladun kutsumina Terveyttä ja hyvinvointia metsistä – livenä vai diginä? -seminaarissa, Helsingin Katajanokalla, Allas Sea Poolin meritunnelmissa. Luonnonvarakeskuksen tutkija Ann Ojala johdattelee iltapäivän aiheeseen: – Kaupunkiasuminen luo jatkuvasti ärsykkeitä. Valot, ihmiset, äänet ja […]

Nukkua ehtii kotonakin! Vaellusta, suppailua, melontaa ja joogaa Strömforsin ruukilla Loviisassa

Ruotsinpyhtää on kyllä sopivan ei-missään, mietin, kun istuin ja hörpin kahvia terassilla vanhojen autojen pörrätessä vieressä Kuninkaantien kokoontumisajojen nimissä. Tällasessa ympäristössä jos jossain vanhat autot tuntuivat kuuluvan miljööseen. Ruotsinpyhtää – pieni maalaiskylä Loviisan alueella, puolentoista tunnin ajomatkan päässä Helsingistä – kätkee runsaiden jokien ja vihannan luontonsa keskelle vanhan Strömforsin ruukkialueen, jolla teräs- ja sahateollisuus on aikanaan kukoistanut. […]

Tervehdyttävä pienuus: Ylevän kokemus

Millaisesta kokemuksesta on kyse, kun puhutaan ylevästä? Millaiset piirteet ja ominaisuudet luonnossa ilmentävät ylevää ja mitä se tekee ihmiselle? Muun muassa tästä kertoo maantieteilijä Marko Leppäsen ja biologi Adela Pajusen kirjoittama Terveysmetsä – Tunnista ja koe elvyttävä luonto (Gummerus, 2017). Kirja pyrkii vastaamaan siihen, miten erilaiset luontopaikat vaikuttavat ihmiseen ja miten näille vaikutuksille voi parhaiten […]

Metsään uppoutumista Nuuksiossa opettava Jarko Taivasmaa: ”Luonnossa aistimusten runsaus saa meidät spontaanisti meditaatiotilaan”

Aamu nousi kevääseen heräilevän Nuuksion ylle. Auringon kiivetessä järviylängön taivaalle, heräsi hankien keskeltä, muuan vinon kuusen alta makuupussistaan nuori mies. – Minulla oli juureva ja eläväinen olo. Todellisuuteni oli täynnä aistimuksia, kertoo kyseessä ollut Jarko Taivasmaa. Tuosta aamusta on kulunut vuosia. Tänä aikana Jarko on opiskellut ja opettanut mm. mindfullnessia, Chi kungia ja kehotietoisuusmenetelmiä. Vuonna […]

Vaelluksen viehätys: terveyttä tunturista, mielenrauhaa metsistä

Toimistossa tehtävä ajatustyö rasittaa kroppaa aivan eri tavalla kuin fyysinen työ. Aivot ovat kovilla ja tukkeutuvat. Sen vastapainoksi täytyy saada kunnon irtiotto! Vaellus on hyvä vastakohta tietokoneen äärellä työtä tekevän arjelle ja antaa sellaisia kokonaisvaltaisia kokemuksia, joita ei arjessa muuten pääse kokemaan. Pitkä vaellus toimii erinomaisena keinona aivojen ja ajatusten tasapainon löytymiseen, ja muutenkin luonnossa […]

Kun luonto puhuu ihmiselle

Luonto puhuu meille. Jos vain annamme sille mahdollisuuden. Pitää mennä sen tykö, antaa sille tila ja kuunnella. Joskus se vie pidemmän ajan, joskus lyhyemmän. Ensin pitää puhdistautua, päästää irti ajatuskuonasta. Päästä samalle aaltopituudelle ympäristön kanssa ja antaa virran viedä. Sitten, kun mieli on tyhjä, luonto alkaa puhua. Usein se puhe on ajatuksia, jota eivät ehkä […]