Tag Archive for: hyvinvointi

Jonna Saari

Ulos vuoden pimeimpänä aikana – arki-illan hetki sysimustassa luonnossa voi rauhoittaa ihanasti

/by

Vuoden pimeimmät päivät ovat käsillä, ja varsinkin nyt talviajassa arki-iltaisin töiden jälkeen on usein jo lähes säkkipimeää. Voi helpostikin tulla houkutus käpertyä sohvannurkkaan ulos lähtemisen sijaan. Siinä missä pimeys vaikuttaa ainakin osaan meistä ikävästi kaamosmasennuksen muodossa, luonnolla ja ulkona olemisella on kuitenkin hyviä terveysvaikutuksia, joista kannattaa visusti pitää kiinni myös – ehkä jopa etenkin – […]

Read more
Jonna Saari

Lyhytkin hetki lähiluonnossa voi tehdä ihmeitä – riittää, että vain olet siellä

/by

Astelen metsään ylläni parikymmentä vuotta vanha takki, vanhat reikäiset verkkarit ja jaloissa kumisaappaat. Minulla ei ole mittalaitteita, eväitä, aikarajaa eikä sen kummempaa suunnitelmaa, kuin aie olla hetki lähimetsässä. Olen siellä niin kauan kuin tällä kertaa satun olemaan, tekemättä oikeastaan mitään. Ja tiedättekö mitä – uusi raportti aiheesta osoittaa, että ihan vain tällainen oleskelu luonnossa on […]

Read more
Jonna Saari

7 tapaa, joilla luonto parantaa oloa – millaisia ovat omat kokemuksesi?

/by

Loikkaan ojan yli tienvarresta metsään. Puuston sylin lempeä energia kietoutuu ympärilleni silmänräpäyksessä. Vaikka tien ääni vielä kantautuu korviini, on minun ja arkisen ihmismaailman välille ilmestynyt kuin näkymätön seinä, suojaava voimakenttä, ja metsän puolella olen askel askeleelta syvemmällä rauhassa. Heinikko tuntuu pehmeältä kenkien alla, ja välillä pitää väistellä oksia, jotka lokakuun hämärtyvässä iltapäivässä käyvät alati näkymättömämmiksi. […]

Read more
Jonna Saari

Lähimetsä, paras metsä – 7 vinkkiä kuinka viettää aikaa yksin lähimetsässä

/by

Onneksi meillä Suomessa on helposti saavutettavaa lähiluontoa kaikkialla ympärillämme. Lähiluonto tarjoaa meille rauhaa, kauneutta ja virkeyttä. Luontopalstan ei tarvitse olla laaja tehdäkseen meidät onnellisiksi – pienikin alue riittää. Suomi on harvaan asuttu maa ja kaikille on kosolti omaa tilaa, kunhan emme tieten tahtoen pakkaudu kaikki samoihin paikkoihin. Listasin alle keväisiä vinkkejäni, joilla juuri Sinä voit […]

Read more
Mikko Sorsa

Hangon kansallinen kaupunkipuisto, suunnannäyttäjä maalla ja merellä – retkiä Hankoon, osa 3/3

/by

Viitisentoista kilometriä Bengtskärin majakan kallioiselta ja tuuliselta luodolta lounaaseen, kymmenien metrien syvyydessä, on savikerroksen piilottamana jotain. Itämeren syvyyksistä pintaa ja Suomen mannerta kohti suunnaten, katoaa se välillä näkyvistä. Lopulta se nousee ylös merestä ja näyttäytyy Hankoniemellä, sen eteläisellä Tullirannalla. Tulliniemen valtakunnallisesti arvokkaat ja suojellut, dyynisukkession eri vaiheiden ilmentymät ovat pieni osa tuota Salpausselkä I -nimellä […]

Read more
Eija Vartiainen

Olarin terveysluontopolku Espoossa yllätti tunnelmallaan

/by

Pituus 2 kmKohde kartallaEsite (pdf, espoo.fi) Eräänä toukokuisena torstai-iltana lähdin esikoisen kanssa tutustumaan Olarin terveysluontopolkuun Espoon keskuspuistossa. Tämä kesällä 2019 avautunut polku on syntynyt paikallisen Olari-seuran aloitteesta. Olin törmännyt luontopolun merkintöihin ihan vahingossa jo viime kesänä, kun retkeilin täällä ystäväperheen kanssa. Olin myös tänä keväänä painellut polkua pitkin juoksulenkkarit jalassa. Nyt halusin nähdä koko polun […]

Read more
Jonna Saari

Metsä on maailma, jossa ajalla ei ole väliä.

/by

Metsä on kuin syli: se ottaa vastaan ketään tuomitsematta, antaa voimaa ja tukea. Se hyväilee kauneudellaan, äänillään ja tuoksuillaan, ja tuntuu hyvältä iholla ja keuhkoissa. Metsään asteltaessa tunne on kuin kulkisi portista. Taakse jäävät hälinä, kiireen tunne ja sileät tiet, edessä aukenee rauha ja tuoksuva luonto. Pienikin metsässä oleskelu helpottaa ihmisen eloa, sillä se vähentää tutkitusti […]

Read more
Jonna Saari

Hidas ja hiljainen retki tuoksuvan talviseen havumetsään

/by

Päivästä ja viikosta toiseen jatkuva harmaa sää voi tuntua raskaalta. Silmät ja mieli kaipaavat kirkasta taivasta ja aurinkoa, kenties luntakin. Olo on tukkoinen ja pysähtynyt – kuin aika vain kuluisi ilman, että mitään tapahtuu. Aistit turtuvat arjen kiireissä ja mieli pakenee jonnekin, jossa on joko paksu hanki tai palmuranta. Mutta oletko huomannut, että juuri näinä […]

Read more
Toimitus

Unohda hikiset toimistopalaverit – 10 syytä lähteä luontoon pitämään palaveri

/by

Kalvosulkeiset toimistossa nostattavat jo ajatuksenakin hien otsalle. Palaverin myötä huonoksi muuttuva sisäilma, ärsyttäväksi käyvä koneiden hurina ja puuduttavan yksitoikkoinen palaverihuone eivät saa kenestäkään parhaita puolia esille. Onneksi nykytekniikka mahdollistaa näiden ankeiden tunnelmien jättämisen taakse. Nykyään palaverin voi pitää vaikka puistossa tai rantakallioilla. Tässä 10 syytä, miksi juuri niin kannattaakin tehdä! 1. Luonnossa ollaan samalla viivalla […]

Read more
Sini Malminiemi

Ympäristöahdistusta luontopolulla? Nuuksion pieni luontopyhiinvaellus käsittelee mieltä vaivaavia asioita

/by

Pääkaupunkiseudulla on erityinen luontopolku, jonka aikana irtaudutaan meille itsestään selvistä tavoista elää ja noustaan (kuvaannollisesti ja kirjaimellisesti) arjen yläpuolelle. Nuuksion pieni luontopyhiinvaellus on matka ympäristöahdistukseen ja sen käsittelyyn. Parin kilometrin mittaisella polulla ehtii tutkailemaan maailmanaikaa, suomalaista metsäsuhdetta, omaa suhdetta ympäristöasioihin sekä omaa ympäristöjalan- ja -kädenjälkeä. Reitti on lyhyt, mutta sen käsittelemät teemat ovat ikuisia. Lähtöpaikka […]

Read more