Seitsemisen kansallispuistossa riittää nähtävää ja erilaisia kävelyreittejä. Saari-Soljasen luontopolku puiston itäosassa on noin kahden kilometrin reitti, joka kertoo ennen kaikkea suoluonnosta ja sen monimuotoisuudesta. Esteetöntä reittiä pääsee Kirkas-Soljasen rantaan katselulavalle – ja metsäosuuksien keskellä on toinen Soljastensuon katselulava.
Siikaneva on Pirkanmaan laajin suoalue ja samalla soidensuojelualue. Metsäsaarekkeiden ja avosoiden laikut rytmittävät hauskasti kahta kävelyreittiä, joista Siikanevan kierros on pidempi, noin kymmenen kilometrin ympyräreitti. Reitin varrella on pari taukopaikkaa ja kymmeniä kuvauksellisia suomaisemia.
Kihniössä, Pirkanmaan ja Etelä-Pohjanmaan rajalla sijaitseva Käskyvuori nousee selvästi ympäristöään ylemmäksi. Tänne on rakennettu hulppea näkötorni, josta avautuu avarat maisemat ympäröivään luontoon. Lähistöllä on nyt myös parin kilometrin luontopolku, joka kulkee osan matkaa kahden maakunnan rajaakin pitkin.
Kopsannevan luontopolku on puolentoista kilometrin mittainen janareitti avosoiden ja metsäsaarekkeiden halki Ryysänpesänkankaan laavulle ja lintutornille. Reitti kulkee suurimmaksi osaksi pitkospuilla avarien maisemien keskellä.
Sievissä sijaitseva Kukonkylän luontopolku kulkee metsämaisemissa sekä Kotonevan avosuolla. Reitin varrella on lintutorni, tervahauta ja valtava määrä kivenmurikoita, osa keskellä suota. Taukopaikka on sekin jännittävällä ja kivisellä pikku kalliosaarekkeella suon keskellä.
Säynäjäsuo-Matalasuo on Kainuun suurimpia avosuoalueita ja se on myös linnustoltaan merkittävä alue. Myös porot liikkuvat suolla ja sen laitojen kosteissa reunametsissä. Noin kymmenen kilometrin retkeilyreitti näyttää parhaat palat molemmista soista – ja käy myös suojelualueen ulkopuolella komeilla harjuilla.
Soistunut Heinäjärvi sijaitsee Kannuksen kaupungin koillispuolella. Järven ympäri vie noin kolmen kilometrin luontopolku, joka kulkee osaksi pitkospuilla ja osaksi mukavilla metsäpoluilla. Järven elämää voi tarkkailla Heinäjärven eteläpuolella sijaitsevalla lintulavalla.
Närpiön Ylimarkussa sijaitsee viehättävä suojärvi, Risnäs träsk. Järven ympäri kiertää miellyttävä vaelluspolku ja sen pohjoispäässä on taukopaikka, jonka varusteluun kuuluu niin grillikota kuin lainattava soutuvenekin!
Noin kolmen kilometrin mittainen Kauhalammin kierros kulkee Kauhanevan-Pohjankankaan kansallispuiston keidassuoalueella. Helppokulkuinen polku on suurelta osin esteetön ja sopii koko perheelle. Suomaisemaa täplittävät lukuisat lammet ja pienemmät allikot, näkymä on suorastaan henkeäsalpaavan kaunis.
Valkeajärven luontopolku sijaitsee Kokemäellä, Kauvatsan kylän tuntumassa. Puolentoista kilometrin polku kulkee suomaisemissa ja kiertää pienen Valkeajärven ympäri. Sympaattisen suopolun puolivälissä on myös laavu tulipaikkoineen.