Tag Archive for: läsnäolo

Jonna Saari

Seisoin avojaloin keskitalven metsässä ja oivalsin tämän ihokosketuksesta luontoon

/by

Metsä valuu vettä. Konkelon narina ja tuulen humina kuusikossa ovat ainoat äänet keskitalven luonnossa keskellä ei-mitään, ympärillä pelkkä autius. Alempana rinteessä loska- ja jääpeite hohtaa valkoisena tummaa havumetsää vasten. Olen pukeutunut paksusti ja lämpimästi. Sitten haen tasapainon ja riisun saappaat, villasukat ja sukat. Käärin housunlahkeita vähän ylemmäs. Lasken paljaat jalat polulle. Uuh, miten ihanaa! Avojaloin […]

Read more
Jonna Saari

Miksi luontoa kannattaa pysähdellä ihailemaan?

/by

Ahmin juuri ruotsalaisen luennoitsijan David JP Phillipsin kirjan Kuusi ainetta, jotka muuttavat elämäsi. Ja se todella oli ahmimista – kirja tarjosi niin paljon mielenkiintoista tietoa siitä, kuinka dopamiini, oksitosiini, serotoniini, endorfiini, kortisoli ja testosteroni vaikuttavat meihin ja miten niiden määrää voi itse säätää, että saatuani kirjan loppuun, aloitin sen heti uudelleen muistiinpanovälineiden kera. Retkeilijänä ja […]

Read more
Jonna Saari

Lähimetsä, paras metsä – 7 vinkkiä kuinka viettää aikaa yksin lähimetsässä

/by

Onneksi meillä Suomessa on helposti saavutettavaa lähiluontoa kaikkialla ympärillämme. Lähiluonto tarjoaa meille rauhaa, kauneutta ja virkeyttä. Luontopalstan ei tarvitse olla laaja tehdäkseen meidät onnellisiksi – pienikin alue riittää. Suomi on harvaan asuttu maa ja kaikille on kosolti omaa tilaa, kunhan emme tieten tahtoen pakkaudu kaikki samoihin paikkoihin. Listasin alle keväisiä vinkkejäni, joilla juuri Sinä voit […]

Read more
Raija Kivimetsä

Hyödynnä lunta ilon ja hyvinvoinnin lähteenä

/by

Juuri nyt valkoinen vaippa peittää miltei koko Suomen. Lumi loihtii valon pimeään talveen ja saa monet nousemaan sohvalta hiihtolenkille, potkukelkkailemaan ja lumikenkäilemään. Lumen hoitavaa voimaa kannattaa hyödyntää myös muutenkin, kuin vain liikkumalla talvisessa luonnossa. Luminen metsä on hiljaisuuden keidas. Keväiset hortoilumaastot ja mustikkametsät muuttuvat taianomaiseksi valkoiseksi paratiisiksi, jossa hetkessä eläminen on helppoa, ja kiitollisuus täyttää […]

Read more