Tag Archive for: tietoinen läsnäolo

Jonna Saari

Seisoin avojaloin keskitalven metsässä ja oivalsin tämän ihokosketuksesta luontoon

/by

Metsä valuu vettä. Konkelon narina ja tuulen humina kuusikossa ovat ainoat äänet keskitalven luonnossa keskellä ei-mitään, ympärillä pelkkä autius. Alempana rinteessä loska- ja jääpeite hohtaa valkoisena tummaa havumetsää vasten. Olen pukeutunut paksusti ja lämpimästi. Sitten haen tasapainon ja riisun saappaat, villasukat ja sukat. Käärin housunlahkeita vähän ylemmäs. Lasken paljaat jalat polulle. Uuh, miten ihanaa! Avojaloin […]

Read more
Jonna Saari

Miksi luontoa kannattaa pysähdellä ihailemaan?

/by

Ahmin juuri ruotsalaisen luennoitsijan David JP Phillipsin kirjan Kuusi ainetta, jotka muuttavat elämäsi. Ja se todella oli ahmimista – kirja tarjosi niin paljon mielenkiintoista tietoa siitä, kuinka dopamiini, oksitosiini, serotoniini, endorfiini, kortisoli ja testosteroni vaikuttavat meihin ja miten niiden määrää voi itse säätää, että saatuani kirjan loppuun, aloitin sen heti uudelleen muistiinpanovälineiden kera. Retkeilijänä ja […]

Read more
Sini Malminiemi

Toimintaa, välttelyä, metsäkävelyitä vai psyykkinen virka-aika? Vinkkejä ympäristöahdistuksen käsittelyyn

/by

Yksi suurimmista omaan hyvinvointiini ja terveyteeni vaikuttavista tekijöistä on ympäristöahdistus. Se on ollut sitä aina, mutta sen merkitys on korostunut erityisesti tänä syksynä. Lapsesta asti sisälläni on kuohahtanut ahdistuksen, surun ja vihan sekainen aalto, kun olen todistanut välinpitämättömyyttä ympäristöä kohtaan. Nyt, aikuisena, tunteesta on tullut lähes arkipäiväinen seuralainen. Riesa, joka on paisunut jo vahingollisiin mittoihin. Enkä ole […]

Read more