TERVEYTTÄ JA HYVINVOINTIA LUONNOSTA 30.8-1.9.2019 

Hyvinvointimatkamme teema on rauhoittuminen ja läsnäolo. Nautimme yhdessä luonnossa liikkumisesta ja opettelemme erilaisia retkeilytaitoja.  Jokainen päivä pitää sisällään myös ohjattuja kehonhuolto- ja rentoutumisharjoituksia. Hyvinvointimatkan tavoitteena on oppia itsenäisiä retkeilytaitoja ja päästämään irti arjesta. Hyvinvointimatkan oppaina toimivat terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntija ja personal trainer Päivi Pelkonen ja kokenut retkeilijä Harri Jääskeläinen. 

KOKOONTUMINEN: 
Kokoontuminen Evon retkeilyalueelle perjantaina 30.8.2019 klo 12. Päätämme retkemme su 1.9.2019 klo 14 samaan paikkaan. 
 
MAJOITUS 
Yövymme lukittavassa laavumajoituksessa, jossa on tulisija. Laavulla on tiivis tunnelma, joten jos tahdot nukkua väljemmin oman teltan käyttö on mahdollista. 

Sähköä ei ole  eikä juoksevaa vettä. Otamme mukaan vettä hieman ja keitämme lisää pintavedestä. Laavu sijaitsee järven rannalla. Paikalla on kuivakäymälä. 

RUOKAILU 
Syömme avotulella ja retkikeittimillä tehtyä ruokaa. Ruokavalio on mietitty niin, että se on terveellistä ja että osallistujat saavat siitä ideoita mitä voisi luonnossa syödä päiväretkellä tai pidemmällä reissulla. 

Ruoanlaittoa retkiolosuhteissa on mahdollista harjoitella osallistumalla kokkailuhin ja testailemalla erilaisia retkikeittimiä. 

Ruokailut sisältyvät tapahtuman hintaan, jos kuitenkin haluat voit ottaa jotain pientä suosikkiherkkuasia myös mukaan. 

Ilmoitathan mahdollisista ruoka-allergioista! 

KENELLE HYVINVOINTIMATKA SOPII? 
Hyvinvointimatkalle voi osallistua kuka tahansa normaalikuntoinen ja terve aikuinen. Matkaa kokoontumispaikalta laavulle on pari kilometriä.

Ulkoilemme päivittäin 1-4 tuntia. Lauantaina teemme pidemmän päiväretken lähialueen luonnossa.

Painavat varusteet voi jättää siksi aikaa lukittavaan laavuun tai halutessaan kokeilla rinkan kantamista päiväretken aikana. 

Yhteiset kehonhuolto – ja rentoutusmisharjoitukset ovat tarkoitettu tukemaan kehon ja mielen hyvinvointia.

Osallistujilta ei edellytetä aikaisempaa retkeilykokemusta.  
 
VARUSTEET: 
Säänmukainen vaatetus. Mukaan tarvitset: maastoon sopivat kengät, makuupussin ja makuualustan. 

Mukaan voi ottaa myös omaa teltan, retkikeittimen, ongen ja sienikirjan sekä muita mahdollisia olemassa olevia retkeilyvarusteita. 

Tarkempi pakkauslista varusteista lähetetään matkansa varanneille osallistujille. Neuvomme mielellämme sopivien varusteiden suhteen ennen matkaa. 

Muistathan varmistaa kalastuslupasi kuntoon ennen matkaa, jos aiot kalastaa (onkiminen jokamiehen oikeudella).  
 

LUONNOSSA LIIKKUMINEN 
Kunnioitamme luontoa, emme roskaa ja keräämme kaikki roskat pois. 

Toivomme että osallistujat sulkevat tai laittavat puhelimensa äänettömälle retken ajaksi ja antavat kaikille osallistujille mahdollisuuden rauhassa luonnossa olemiseen.  
 
KESTÄVÄN KEHITYKSEN MATKAILU 

Sen lisäksi ettei meillä ole sähköä käytössä ja tämä on varsinaista ekologista lähimatkailua ylikompensoimme 

aiheuttamamme hiilidioksidiosidipäästöt noin kaksinkertaisena pyöristettynä täyteen hiilidioksiditonniin. 

Käytämme kompensoitiin YK:n (United Nations carbon offset paltform) projekteja, joista valitsemme jonkin uusiutuvaan energiaan satsaavan hankkeen. 

Päästöjä aiheutamme laskennallisesti vajaan yhden tonnin, laskettu niin että jokainen tulee yksin omalla autolla Evolle Helsingistä. 

Tällöin kompensoimme päästöjä kahden tonnin verran tapahtumanjärjestäjän puolesta ja se sisältyy viikonlopun hintaan. 
 

MATKAN EHDOT: 

Matka toteutuu, jos varmistuneita osallistujia saadaan vähintään kuusi kappaletta 31.07.2019 mennessä. 
 
Matka perutaan ja osallistumismaksu hyvitetään, jos keliolosuhteet eivät ole turvalliset. Vesisadetta kestämme, 

sen takia on varattu lukittava  tulisijallinen laavu majoitukseen, mutta kovassa myrskyssä emme luontoon lähde. 

Noudatamme virallista myrskyvaroitusta ohjeena mahdollisen perumisen tapauksessa. 

Osallistujat osallistuvat tapahtumaan omalla vastuulla. Huolehdithan tarvittaessa vakuutusturvastasi. 

Järjestäjä vastaa kuitenkin ohjatun toiminnan turvallisuudesta ja ensisammutus sekä ensiapuvälineet löytyvät.  

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET: 
 
Varmistat paikkasi matkalla maksamalla osallistumismaksun. Matkan voi peruuttaa veloituksetta 31.07.2019 mennessä. 

Tämän jälkeen perutuista matkoista emme voi hyvittä osallistumismaksua. Voit kuitenkin järjestää tilallesi toisen lähtijän matkalle myös tämän päivän jälkeen,jos olet estynyt lähtemään matkalle. 

Ilmoitamme matkan toteutumisesta 1.8.2019. 

PERUSTIEDOT

Kohde ,
Lisätietoja:
Kielet: Suomi
Vaativuustaso: Normaali kunto riittä
Soveltuvuus: Hyvinvointimatkalle voi osallistua kuka tahansa normaalikuntoinen ja terve aikuinen. Matkaa kokoontumispaikalta laavulle on pari kilometriä. Ulkoilemme päivittäin 1-4 tuntia. Lauantaina teemme pidemmän päiväretken lähialueen luonnossa. Painavat varusteet voi jättää siksi aikaa lukittavaan laavuun tai halutessaan kokeilla rinkan kantamista päiväretken aikana. Yhteiset kehonhuolto – ja rentoutusmisharjoitukset ovat tarkoitettu tukemaan kehon ja mielen hyvinvointia. Osallistujilta ei edellytetä aikaisempaa retkeilykokemusta.
Vakuutukset: Osallistujat osallistuvat tapahtumaan omalla vastuulla. Huolehdithan tarvittaessa vakuutusturvastasi. Järjestäjä vastaa kuitenkin ohjatun toiminnan turvallisuudesta.
Kelpoisuus: Hyvinvointimatkan oppaina toimivat terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntija ja personal trainer Päivi Pelkonen ja kokenut retkeilijä Harri Jääskeläinen.

TIEDUSTELUT

Harri Jääskeläinen
0505331965
Y-tunnus:3004593-3